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2011年09月18日

産後ママ達の骨盤ピラティスあくろす教室

メンバー池田浪さんからのお知らせです



【産後ママたちの骨盤ピラティス】

妊娠、出産によって広がった骨盤、伸びきってしまった腹筋、骨盤底筋群。 
膣の緩み、尿漏れ、ぽっこりお腹、ウェスト・お尻のたるみ、ぐらぐらした骨盤の違和感、下半身太り、肩こり、腰痛・・・。
「産後ピラティス」は骨盤矯正&ウェストやヒップを引き締める深層筋エクササイズ。
産後の緩んだ身体を骨盤・骨格からリフォームし、高価な下着やベルトに頼らず、自分の筋肉で
最高のコルセットを仕立てます。妊娠前よりも美しく歪みのない引き締まった身体を蘇らせましょう。
初めての方でも楽しめるクラスです。


【日時と場所】定員5組

毎週火曜日9:45~11:30
 
調布市市民プラザ「あくろす」 和室
調布市国領町北口目の前。割引駐車場あり(あくろす受付にて発行)。

【内容】 Q&A
 産後骨盤回復ピラティス
 産後ママたちの質問&コミュニケーションタイム


【対象】
産後一か月が経過し母子共に健康な方。(産後月数は問いません。お一人でのご参加もOKです。)
安全確保のためご同伴はハイハイ前までの赤ちゃんとさせていただいております。
レッスン前に授乳やおむつ換えを済ませておくと良いでしょう。

 

【持ち物】
参加費¥2,100_
ヨガマット(or厚手のバスタオル)、赤ちゃんの敷物1枚、汗ふきタオル、飲み物、赤ちゃん必需品、
動きやすい服装(横になる為ジーンズやスカート以外のもの、ファスナーのないものがお勧めです。)

 

【お申し込み】
StudioPRANAホームページのご予約ページからお受けいたします。
ご希望のレッスン日の30日前からご予約をお受けいたします。
ただし、レッスンにご参加されたお客様は翌月のご予約も承れます。
2回目以降のお申し込みはお問い合わせページから必要事項と「リピート」
とご記入くだされば簡単にご予約ができます。

【キャンセルについて】
ご事情がありなるべく早くにレッスンに参加をしたいお客様がいらっしゃいますので、
お子様の体調不良等によりやむを得ずキャンセルをされる場合は必ず(なるべく二日前までに)ご
連絡くださいませ。StudioPRANAがキャンセル待ちのお客様にご好意のご案内をさせていただきます。
どうかよろしくお願いいたします。
ご連絡なくキャンセルをされた場合、直前キャンセルを繰り返される場合は
StudioPRANAか主催する全てのレッスンのご参加ができなくなります。(予約済みを含む)


参加費について:事情に関わらず、お支払いいただきました参加費の返金はできません。
レッスン中のお客様の体調や怪我及びお子様の安全管理はお客様の責任の下でおねがいいたします。

【お問い合わせ】
090-9369-5014
サイトの詳細


産後ママ達の骨盤ピラティスあくろす教室







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    Posted by ちょこネット at 08:00 | メンバーブログ