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Posted by たまりば運営事務局 at 

2011年12月10日

産後は、きいてないよ~っの連続

年が変わる前に、10月10日に行った「井戸端会議」のレポートです。
すでに、ホスト役を務めてくださった池田浪さんがレポートをアップしてくださっていたというのに・・・
http://studioprana.cocolog-nifty.com/blog/2011/10/post-4725.html
ホント、すみません。

さっそく、会場の様子や参加者のナマの声をお届けします。



ちょこネットの地域で子育て井戸端会議2 
「産後女子力アップ!」
2011年10月10日


参加動機

・1週間前まで仕事をしていました。
  やっと時間をとることができたので
  少しでも知識を増やしたいと思っていました
・産後の体もどし
・産後の疲れのと理方を知りたかったので、友人もほしかった
・疲労の軽減
・情報収集・気分転換
・産後の体調について
  あまりきいたりする機会がなかったので
  聞いてみたかった
・産後ケアや運動を知りたかった
・体の変化を知りたかった
・自分の悩みの解決・気分転換
  他の人の話をきいてみたかった

会場の様子

・参加者とホストが輪になってお話
・自己紹介を兼ねて
  今不安に思っていることや悩みを少しずつ披露
・浅井先生のやさしく気さくな語りかけで、
  みなさん自然に打ち明け話を始めました
  中には感情がたかぶって涙がにじむ人も
・後半は池田浪さんの厳しい特訓。
  妊娠中といえども容赦なし(もちろん無理はしません)
・「おたすけママ」のヨガマットをお借りして
  ひとりひとり床に寝転んだりして
  普段動かさないところをケア







ホストからのアドバイス

・助産師・浅井先生が
  女性の体のしくみを詳細な図(大きな紙芝居のようなもの)
  を示しながら解説
・産道の大きさをトイレットペーパーの芯で、
  赤ちゃんの頭の大きさを洋なしで示して
  体のしくみ・神秘を実感してもらう
・体脂肪は授乳中30%はあったほうがいいので気にしないこと
・授乳につかれたらミルクでいい
  気力は体力から
・毛は抜けます!
  わかめスープがいいのでたくさんいただきましょう
・出産後は短髪のほうが毛根への負担がない
  長いと重みで抜けやすくなる
・授乳でコラーゲンが奪われる
  鶏ガラやテールスープで手軽に補給できるので
  たくさんとりましょう
・産後膣はゆるむもの
  自分自身の体のためにも夫のためにも
  膣を引き締めるエクササイズは重要
・男の人に女性の生理を理解してもらうのは困難
  「なんでわからないの」「わかってよ」と考えず
  「疲れているから助けて」と言葉にするようにするとよい



参加者の感想

・明るい気持ちになれました
   考えもつかないトラブルにあってしまう前に
   知っておくことが大切だと思えました
・たいへんよかったし、皆にこのイベントを教えたい
・参加者がもっと話ができる時間があればよかった。
   有意義な話が聞けたと思う
・とても良かった。わかりやすかった
・とても楽しく、久しぶりに体を動かすこともできました
・浅井先生のお話もとてもわかりいやすかったです。
  ピラティスも受講したいと思いました
・すごく参考になりました
・とても勉強になりました
・とても楽しかったです










子育てしやすい環境には何が必要?
・一人にならないこと。頼れる人にたよること
・パパに協力してもらう。自分が楽しむ
・このような話をする機会をもつこと
・ベビーカーが通りやすい道がほしい
・コミュニケーション、積極性…赤ちゃんにも、周囲にも!
・子ども連れでも出かけられる場(今回のセミナーなど)や
   イベントの機会がもっとあったり
   交流の機会があればと思いました
・こういうネットワークを知る機会

***

あらためて参加者のアンケートを見直したり、
写真を眺めました。
あのときの感動がよみがえりました。

初めての出産のあとって
「え?そんなの聞いてないよー」ってことが
次から次におこりました。

事前に体験者のハナシを聞いたり、
ちょっとでも赤ちゃんのお世話を体験しておくということが
気持ちの余裕をつくってくれるんだと思いました。

そして、やっぱり出産はゴールじゃない。

生まれる前にきちんと体力をつくっておくことが
自分のためにも家族のためにも必要なんだな~。

・・・体力だけには自信があったけど、
産後は思うようにいかなかった、
すぎやまでした。



PS
池田浪先生のように美しい背中になるよう
黄色いセラバンド、購入しましたicon22






助産師・浅井貴子
http://www.mid-wife.info/

池田浪:プラーナピラティススタジオ
http://www.prana-pilates.jp/



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  • Posted by ちょこネット at 15:00 | 井戸端会議

    2011年12月10日

    調布市が子育て支援に助成金

    事務局の杉山裕子です。

    12月5日の市報をご覧になりましたか。

    コレ。





    調布市では、今年4月に創設された「調布市子ども基金」を活用して
    地域で行われている子育て支援活動を助成することになりました。

    今年度は3月いっぱいに行う活動についてが対象ですから、
    ちょっと急いで応募しなくちゃです。
    締め切りは1月6日(金)。
    1件あたり上限2万円で、5件程度。
    総額10万円以内になります。

    すでに、子育て支援課には何件か問い合わせが入っているということですヨ。

    いつもはできなかったことにチャレンジしたり、
    好評イベントをもう1回増やしたり。
    前から声をかけようと思っていたあの人を誘って
    子育て仲間でサークルを立ち上げるのもいいですね~。

    任意団体でもOK。
    市内在住・在学の高校生だってOKなんですよ。
    やわらか~い頭で、若い人も楽しい活動をはじめてくれるといいなぁ。
    元気な子育て卒業世代がこれをきっかけに子育て支援をスタートしてくれたらいいなぁ。

    さまざまな人がいろんなアイデアでこれを使うことになれば
    多様な子育てサービスが実現します。

    手続きはちょっと面倒ですけれど
    申請作業自体が活動の意義を見直すことにつながるし、
    助成を受けられるということは
    その活動の意義が認められたということになります。

    前向きにとらえて、これを活用していきたいなぁと思います。

    ところで、ちょこネットはどんな事業で応募しようかな。
    あれこれ、あれこれやりたいことがありますが、
    そのどれにするのか。

    いずれは、ちゃんと自立したいし。
    スタートアップに役立つようなカタチで・・・、なんて考え始めると
    う~ん、けっこう悩みます。


    助成事業の詳細は
    調布市のホームページから。

    http://www.city.chofu.tokyo.jp/www/contents/1313043391564/index.html




    (すぎやまゆうこ)






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  • Posted by ちょこネット at 13:00 | 調布市周辺の子育て関連イベント

    2011年12月10日

    今は夢でも

    事務局のすぎやまです。


    「調布市産業振興センター」で女性向けの起業セミナーが開催されます。

    いつかは「あったらいいね」を自分の手で実現したいという人。

    育児に夢中の今の私には、少し遠い将来でもいい。
    イメージを持っておくと、日々のひとつひとつが
    なにか夢に結びついている気がしてきます。

    たとえ実現しなくても、
    そんな毎日がいとおしいです。

    センターに許可をいただきましたので、転載させていただきますね。



    ┏┓━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
    ┗★┓☆★女性のための起業セミナー★☆   参加無料!
     ┗┛━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

      日本政策金融公庫・男女共同参画推進センター・産業振興センター共催!

      日々の暮らしへの関心などで培われた知恵や工夫,人や地域とのつながり
     など,様々な可能性を秘めた女性。それらを活かして何ができるかを考え,
     起業に向かって一歩踏み出すことを後押しします。

     ▼受講をご希望される方は,こちらからお申込みください。
     https://secure.chofu-city.jp/chofu-industry/form120117.html

     *~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

     【第1回】講演

      仕事(ワーク)と生活(ライフ)のハーモニー
      ~私らしいワークスタイルを求めて

      ●日時 : 1月17日(火) 午前10時~正午

      ●場所 : 調布市市民プラザあくろす あくろすホール

      ●定員 : 50名(申込順)

      ●受講料 : 無料

      ●講師 : 萬 英子(よろず えいこ) 氏
           (有限会社みどりえ代表取締役)
            http://www.midorie-organic.com/index.htm





       <講師紹介>
        広告代理店に勤務中,体調を崩し,自然食によって健康になった
       経験を多くの人に伝えたいと,2001年「オーガニックレストラン
       &デリみどりえ」を開店。2006年からネット通販を開始。
       2008年には食品工場機能を持つ2号店「オーガニックカフェ
       みどりえ」を開店。

    *~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

     【第2回】パネルディスカッション

      ~起業への扉は身近なところに~

      ●日時 : 1月19日(木) 午前10時~正午

      ●場所 : 調布市市民プラザあくろす あくろすホール

      ●定員 : 50名(申込順)

      ●受講料 : 無料

      ●パネラー : 大島 裕見子(おおしま ゆみこ) 氏
              (RIRU’S DOG オーナー)
               http://ruris-dog.com/

              近藤 恭子(こんどう きょうこ) 氏
              (Sweetdreams オーナー)
               http://www4.ocn.ne.jp/~sweet/index.html


    *~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

     【第3回】講演

      起業のテーマはこう決める!~想いを実現させる第一歩~

      ●日時 : 1月21日(土) 午前10時~正午

      ●場所 : 調布市市民プラザあくろす あくろすホール

      ●定員 : 50名(申込順)

      ●受講料 : 無料

      ●講師 : 金 順玉(きむ すのう) 氏
            (中小企業診断士)

       <講師紹介>
         小売業,飲食業から製造業まで幅広い分野において地域の起業を
        支援。個別の起業家支援の傍ら,講師としても東京都中小企業振興
        公社,雇用能力開発機構,東京都商工会連合会等多数の実績あり。
         特に女性起業家セミナーにおけるわかりやすい講演には定評が
        あります。

    *~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

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    (すぎやまゆうこ)  


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